Co to vlastně znamená žít přítomností?

Dlouho jsem si myslela, že umění „žít teď a tady“ je něco lehkomyslného a v podstatě nezodpovědného. Domnívala jsem se, že ten, kdo žije přítomností, je bohém, který nic neplánuje. Sedí v baru do tří do rána, i když druhý den musí vstávat do práce, a je mu jedno, že bude mít kocovinu. Místo přípravy na státnice se jde opalovat. Peníze na složenky klidně utratí za láhev skvělého vína.

Zkrátka, myslela jsem si, že „žít teď a tady“ není nic pro mě, s mým sklonem k úzkostem a stresům všeho druhu.

Zjistila jsem ale, že je to trochu jinak.

Už nevím, kde jsem poprvé narazila na pojem „mindfullness“. Doslova „plnost ducha“, „duchapřítomnost“, v češtině spíš něco jako pozornost nebo bdělost. Mindfullness znamená naplno se ponořit do přítomného okamžiku bez toho, že bychom stále v hlavě přežvykovali chyby z minulosti („Měla jsem mu na to říct to a to. A on by mi na to řekl ono a ono.“) nebo si v ní nechávali bzučet obavy z budoucnosti. Aniž bychom sami sebe pozorovali a hodnotili, jestli náhodou nevypadáme blbě nebo trapně.

Mindfullness praktikuju třeba ve chvíli, kdy jím zmrzlinu. Všechno ostatní v tu chvíli pustím z hlavy. Soustředím se jenom na její barvu, konzistenci a chuť. Na to, jak se rozplývá na jazyku. Jak mi přitom trnou zuby. Jak chřupe mírně rozmočená oplatka, ve které ji držím. Nic jiného v tu chvíli neexistuje.

Snažím se tyhle „duchaplné“ okamžiky přivolávat co nejčastěji – při běhání, při jídle, na procházce. Mimochodem, mindfullness – já radši říkám „duchapřítomnost“, i když to není úplně přesné – bývá sice spojována s buddhismem a různými jinými východními naukami. Ale já myslím, že žít teď a tady můžeme klidně i teď a tady.

*

Měsíc šťastnějšího jídla stále pokračuje zde!

Advertisements

18 comments

    1. Naďo, problém je jinde, je třeba nejdřív POZNAT SÁM-SEBE…

      pěkný text, nicméně je možno to říci ještě přesněji a lépe …k tomu ovšem je třeba POZNAT SÁM-SEBE…

      K DO Z VÁS ZNÁ SÁM-SEBE? troufám si tvrdit že možná ani ne 10%

      1. KDYŽ si dopřejete čas sami-pro-sebe a alespoň trochu soustředěně projdete odkázanou informaci o podstatě lidské psychiky… viz web: ragauian.cz/stvoritel-satan-a-studijni-program-lidske-duse-v-hmotnych-svetech-1/

        když to uvnitř sebe sami objevíte, tak pochopíte že být v přítomném okamžiku znamená…

        dosažení rovnováhy jin-jang, jinými slovy že ti dva uvnitř vás začnou kamarádit a budou SPOLU, V DANÉM OKAMŽIKU

  1. v mém případě to lze praktiktovat výhradně v ty tři ráno.. Za stavu bdělosti mi toho tou hlavou pochoduje tolik, že jediné, na co se nesoustředím, je právě ta křupající oplatka..:) A přesto se tak nějak považuju za „tady a teď“ člověka. divné

  2. někdy mi to jde, nebo něco tomuhle hrozně podobného. poprvé jsem takový okamžik zažila kdysi dávno na gymnáziu, vyšla jsem ze školy a sedla si na kamennou zídku a začala snad poprvé v životě doopravdy a plně vnímat svět, byla to šťastná chvilka plná zvuků a pocitů, plná barev.

  3. já bych prostě bez ohledu na překlad řekla „užívejte si – tu chvíli, pocit, vůni..“ maličkosti. Svět kolem je z nich totiž složenej 🙂

  4. I tak by se to možná dalo česky nazvat. Jinak moc hezké, je více než milé, že jsou lidé, kteří o tom nejen přemýšlí a ještě to dokážou předat ostatním. Zítra si dám pár skleničku ryzlinku a soustředím se plně na jeho tóny a chutě. Dobrou …

  5. Děkuji Báro,
    úžasně napsáno a nejlepší je,že když člověk chce dá se „duchapřítomnost“ naučit.
    Celý váš blog je skvělý, moc mě potěšil!

    Alexandra

  6. pěkný text, nicméně je možno to říci ještě přesněji a lépe …k tomu ovšem je třeba POZNAT SÁM-SEBE…

    K DO Z VÁS ZNÁ SÁM-SEBE? troufám si tvrdit že možná ani 10%

    1. KDYŽ si dopřejete čas sami-pro-sebe a alespoň trochu soustředěně projdete odkázanou informaci o podstatě lidské psychiky… viz web: ragauian.cz/stvoritel-satan-a-studijni-program-lidske-duse-v-hmotnych-svetech-1/

      když to uvnitř sebe sami objevíte, tak pochopíte že být v přítomném okamžiku znamená…

      dosažení rovnováhy jin-jang, jinými slovy že ti dva uvnitř vás začnou kamarádit a budou SPOLU, V DANÉM OKAMŽIKU

Zanechat Odpověď

Vyplňte detaily níže nebo klikněte na ikonu pro přihlášení:

WordPress.com Logo

Komentujete pomocí vašeho WordPress.com účtu. Odhlásit / Změnit )

Twitter picture

Komentujete pomocí vašeho Twitter účtu. Odhlásit / Změnit )

Facebook photo

Komentujete pomocí vašeho Facebook účtu. Odhlásit / Změnit )

Google+ photo

Komentujete pomocí vašeho Google+ účtu. Odhlásit / Změnit )

Připojování k %s